ورزش مناسب خودتان را انتخاب کنید

جمعه 11 خرداد 1397
15:48
آوا بهاری

فعالیتهای منظم و متعادل


هنگامی که هدف کم کردن وزن است همه ورزش ها ارزش یکسانی ندارند فعالیتی را انتخاب کنید که تمامی بدنتان را به تحرک وا

دارد و انرژی را به طور مرتب و دراز مدت بسوزاند و مهم تر از همه این که ورزشی را انتخاب کنید که از انجام آن لذت ببرید برای این که

ورزش موثر باشد باید از انجام دادن آن لذت ببرید.


http://s9.picofile.com/file/8328066134/weight_loss_scales.jpg

اگر فعالیتی را انتخاب کنید که برایتان لذت بخش نباشد احتمال این که از آن دست بکشید زیاد است علاوه بر آن باید ورزشی را انتخاب

کنید که مناسب با روش و شیوه زندگیتان باشد:مکان های دور را برای ورزش کردن انتخاب نکنید تا مجبور نباشید برای رفت و آمد وقت

زیادی تلف کنید.

اگر کار شما زمان منظم و مشخصی ندارد ورزشی را انتخاب کنید که برای انجام آن تابع زمان بندی خاصی نباشید برای آن که ورزش به

لاغر شدنتان کمک کند باید تمامی بدن و ماهیچه هایتان را به حرکت وادار کنید برای رسیدن به این منظور شنا،پیاده روی سریع،قدم

زدن و دوچرخه سواری مناسب هستند.

[ بازدید : 9 ] [ امتیاز : 4 ] [ نظر شما :
]
نام :
ایمیل :
آدرس وب سایت :
متن :
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) =D> :S
کد امنیتی : ریست تصویر
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به فروشگاه اینترنتی است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک خرید آنتی ویروس دانلود آهنگ جدید دانلود تک آهنگ افزایش فالوور اینستاگرام مجله اینترنتی دلنا انجام پروژه متلب
بستن تبلیغات [X]